Rückengymnastik für alle Levels. Stärkt Wirbelsäule, Muskulatur und Beweglichkeit, verbessert Haltung und Körperbewusstsein. In kurzen, effektiven Übungen lernen Sie sanfte, sichere Bewegungen für Alltag und Sport – motivierend und praxisnah.
Rückengymnastik für alle Levels. Stärkt Wirbelsäule, Muskulatur und Beweglichkeit, verbessert Haltung und Körperbewusstsein. In kurzen, effektiven Übungen lernen Sie sanfte, sichere Bewegungen für Alltag und Sport - motivierend und praxisnah.
Kursleitung: Kornelia Michaelis, Übungsleiterin für Gesundheitskurse
Termine: ab 29.10.2026 wöchentlich jeweils donnerstags (6 Einheiten), kein Kurs am 26.11. und 03.12.2026
Stufe 1 jeweils 9:00 bis 10:00 Uhr: auch bei eingeschränkter Beweglichkeit geeignet
Stufe 2 jeweils 10:15 bis 11:15 Uhr: für Geübte und Aktive
